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减速、肌肉张力小于外加阻力，缩形式相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，肌肉张力大于外加阻力，缩形式维持某种身体姿势，肌肉制动、缩形式下楼梯、肌肉作用为支持、缩形式如蹲起运动、肌肉作用为缓冲、缩形式支撑等动作。肌肉悬垂、缩形式其固定功能还可为其他关节的肌肉运动创造适宜条件，如站立、缩形式从高处跳落等动作，肌肉特点，固定、克服重力，肌长度不变的特点，又称离心收缩，下坡跑、又称向心收缩，data-v-3d9236d1>

三种

缩短收缩，具有张力等于外加阻力，肌长度缩短是肌肉运动的主要形式，如挥臂、是实现动力性运动的基础，肌长度拉长，高抬腿等；拉长收缩，

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