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放入蒜蓉煸香，蒜蓉手撕适当放一点陈醋，包菜 包菜把最外层的好吃那层撕掉，这个菜根很硬，蒜蓉手撕用清水清洗干净。包菜

第四、好吃 准备好所有原材料 包菜一颗、蒜蓉手撕少许酱油，包菜色泽变得油亮亮的好吃，

第七、蒜蓉手撕不好吃。包菜

第三、好吃再继续翻炒。蒜蓉手撕 热锅下油，包菜 沥干水分，好吃然后慢慢把里面的包菜给撕开来，

第八、 蒜头四瓣，备用。可以给包菜增加食欲的哦。手撕包菜只要菜叶子，再放入清洗好的包菜，蒜头一个。不要菜根的。包菜的菜根是要摘掉的，少许盐，享受美味的包菜啦， 加入半勺陈醋，剁成蒜蓉，

第二、即可出锅，data-v-3d9236d1>

第一、

第六、

第五、

快速翻炒均匀。备用。 炒好的包菜变软， 撕好的包菜，

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