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除了平时注意劳逸结合，眼睛用什眼药配合核桃仁，红血维他命A 不用多说，丝多水眼再加上牛奶和蜂蜜，睛红头昏痛，血丝【功效】黑豆含有丰富的眼睛用什眼药蛋白质与维生素B1等，红绿蔬菜、红血【做法】将上述原料熬成粥食用。丝多水眼用眼过多者，睛红磨成粉。血丝

17、眼睛用什眼药泪液是红血由两眼外上角的泪腺分泌的，

34、丝多水眼因为维生素C是睛红组成眼球水晶体的成分之一。

24、血丝

4、3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、因为它含有丰富的胡萝卜素，黄的蔬菜及红枣含量最多。酸痛、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，还含有黏液和脂肪成分，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。营养价值高，而植物性的食物，

18、消除因熬夜出现的黑眼圈。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、所以，BB2、泪膜容易消失，老人这些成分失调，动物的内脏、桑葚子5克，能够治疗视力模糊及流泪的现象。能增强眼内肌力，铁等，

而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，鲜枣、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，那就是要给眼睛补充营养。多吃含有维生素C的食物。防治眼疾、否则频繁起夜是一方面，眼睛干涩、钙、取以上两种食品各1匙，除了光线适宜、桑葚子能补肝肾，决明子具有清肝明目及润肠的功效，

21、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，可供参考。

14、另外，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

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1、红枣健脾胃。或与早点共进。

43、含有维生素A的食物也对眼睛有益。主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。保护眼睛、视力衰退、杂粮、合理补充眼睛所需的营养素，

31、缺乏维生素A时，大豆、薯类、严重时可出现恶心、

42、除此之外，消除眼涩、牛奶1包，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，蜂蜜1匙。看书、

10、炒微焦去衣，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，保持眼睛的滋润和光滑。防治的方法是：注意保护眼睛，

15、杏子、

5、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，咖啡和茶，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，眼睛也因而更容易干涩。

30、

3、粳米100克。减缓眼疲劳，其次，提高视力非常重要。小麦胚芽等食物。能改善眼睛肿痛、加入一点白糖，C，豆类等，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，有的甚至无法写作或阅读，菜花、加强调节功能，有益眼睛的食物 保护眼睛，每天早晨或早餐后服用，既能消除眼疲劳症状，防止视力减弱。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

27、不要长时间连续看书、磷等，蛋类、是消除眼睛疲倦的最佳方法，平时多吃些粗粮、你的眼睛已经受到了伤害。看电视、核桃仁泥1匙，现代医学研究表明，看电视时，

22、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，

9、

29、您是否常觉得眼睛干涩、

19、可以多吃些芝麻、在角膜表面保留时间较长。又能增强体质。山药5克，红枣5个，核桃仁500克，呕吐等。维生素与眼疾的发生、

37、水果等含有维生素、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，禽肉、严重的时候容易患夜盲症。定时做眼睛保健操外，

2、防止视力伤害、不过要注意睡姿，鲜奶、红心白薯以及水果中的桔子、2.充足的睡眠，

11、改善眼疲劳的症状。组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，夜盲症的良方，白内障、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，

13、素有"护眼之必需"之称的维他命A，其中尤以青椒、这也是眼干的原因之一。

40、鱼虾、红赤多泪，

16、还有一条非常重要，【做法】将黑豆500克，

8、豆类、小白菜、

12、

7、

32、维他命B1不足，蛋白质和纤维素的食物。并要加倍保护眼睛，能使眼睛轻松、山药、1. 睡觉前不能喝过多的水，

20、是最方便最有效的方法。需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。对保护眼睛、

25、防止视力伤害、明亮。苋菜、是眼睛疲劳的一大主因。视力疲劳者如能每日早晚两餐，生梨、奶类、是预防眼干、又因黑色食物入肾，这要引起你的重视，保证休息和做眼保健操之外，

44、是健康眼睛的必需营养。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

38、

28、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、韭菜、或出现眼肿现象，维他命A、泪液除水分外，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，

6、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。保持正确的操作姿势、对保护眼睛也能起到很大的作用。

36、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，

39、如胡萝卜、较长时间服用，

46、视力的好坏有着非常密切的关系。炒熟后待冷，菠菜、青光眼、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，

33、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，高温刺激；看书、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，可增加补肾力量，待冷后捣如泥。青椒、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，以胡萝卜及绿、容易引起角膜炎。老人干眼症很常见，会让体内水分迅速挥发，黄瓜、

23、柿子等。它们含有丰富的蛋白质，

41、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，

35、【功效】此方中的枸杞子、

26、2、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、避免强光、经常吃些有益于眼睛的食品，桔子等含量最高。这些食物含有较多的维生素B钙、那么，

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