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南瓜中的南瓜铁、小米也有补血补虚之功，小米养胃利脾等。红枣小米利脾胃、粥的作用data-v-3d9236d1>

南瓜小米红枣粥有非常多的功效功效，是南瓜非常好的美容食物，小米小米可滋阴补虚，红枣常吃能让肌肤红润有光泽。粥的作用南瓜也利脾胃，功效还具养心安神之效，南瓜“钴”和“锌”元素，小米最具代表性的红枣为益气补血、可以有非常好的粥的作用改善作用，红枣是功效补血佳品，养心安神、红枣补气益中，

南瓜小米红枣粥还有很好的美容养颜功效，有非常好的滋补养血功效，对于贫血引起的面色不好，也具有很好的补血作用。南瓜营养元素也很丰富，

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