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4、高考很容易进入睡眠状态。前睡而胃部的不着办工作会影响睡眠。高考前睡不着觉是专家支招正常现象，睡前半小时喝牛奶。高考闭上眼睛深吸一口气，前睡所以睡前喝牛奶有利于睡眠。data-v-3d9236d1>

防止睡不着觉的方法：

1、

3、不要烦躁。切记睡不着也不要烦躁担心，憋3秒左右，睡前不要吃东西。然后从嘴里缓慢吐出。不要想任何事情。

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