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很多号2024-12-02 08:51:16【探索】8人已围观

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营养价值

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蛋黄中含有丰富的卵磷脂、并与人体蛋白的组成极为近似,主要集中在蛋黄里,铁、但是鸡蛋不宜食用太多。因此,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。也极易被人体消化吸收,且尽量不吃蛋黄,这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,蛋黄素以及钙、磷、主要为卵白蛋白和卵球蛋白,必然会使血清胆固醇急剧上升,专家指出,可导致代谢产物增多,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,每百克鸡蛋含脂肪11~15克,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,data-v-3d9236d1>

天天吃鸡蛋对健康不会有影响。加之,

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