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很多号2024-12-03 17:55:23【探索】8人已围观
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在比赛起跑时，不累注意呼吸，且最也可以改成二步一呼，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，要保持三步一呼，然后，在正确动作的基础上，需要猛冲，上体正直放松，协调，三步一吸。
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