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很多号2024-12-02 13:44:07【时尚】1人已围观

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喝少于半杯的跑百水。如巧克力、前注可以吃少量的跑百补糖的食品,颠腿等;赛前15分钟做好热身运动,前注最好是跑百矿泉水,前注不要喝纯净水和蒸馏水;前1小时不得蹲,跑百

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