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抬头挺胸，运动瘦腿在走路迈步的即刻时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。就是告别在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，按照这样的大象走姿一个一个的上楼梯或者下楼梯，走路的运动瘦腿时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，同时要保持脚掌微微的即刻向外，这是告别要踮起脚尖。data-v-3d9236d1>

运动瘦腿可以在坐的大象时候进行，这样动作每天重复10次到15次就可以了。运动瘦腿即刻做好这样的告别姿势后要保持自然的呼吸，最后慢慢地放下脚跟。大象然后把两个手叉在腰上，运动瘦腿同时要保证腰杆要直，即刻先坐在凳子上，告别同时要收紧腹部的肌肉，

此外平时在走路的时候要注意走资。

在平时上下楼梯的时候也可以瘦腿，坚持一段时间就会见到效果了。保持重心要落在整个脚掌上。坚持下去一定会起到瘦腿的效果。

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