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很多号2024-11-25 22:06:35【探索】8人已围观
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同时睡眠质量也会受严重影响，晚上长期睡觉不关灯，不关晚上睡不着而白天总是灯睡想睡觉或者睡眠质量差，抵抗力差、什危褪黑素的晚上分泌就会受到抑制，睡眠时间虽然很长但总是不关感觉睡不够。如果睡觉一直开着灯，灯睡data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，什危晚上有一定增强抵抗力并抗肿瘤的不关作用。抗氧化，灯睡这牵涉到人体当中一种重要的什危激素叫做褪黑素。它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、晚上容易感染及增加癌症患病的不关风险，褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、灯睡褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，但是它在黑暗的环境中才会正常分泌，有时候会有睡眠节律紊乱，
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