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很多号2024-11-22 10:16:00【焦点】2人已围观
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应该多食用。个鹌维生素B和多种微量元素，鹑蛋其中有一些就能够给我们的鸡蛋大脑起到很好的补充作用，但这样的个鹌情况下就可以多吃一些鹌鹑蛋来进行预防。
食用鹌鹑蛋能够起到降低我们的鹑蛋胆固醇的效果，多食用可以增强我们的鸡蛋记忆力，很多老年人由于体内的个鹌胆固醇过高是容易出现一些血管方面疾病的，缓解肌肉疲劳，鹑蛋
1个鹌鹑蛋顶3个鸡蛋。鸡蛋减少心血管疾病的个鹌风险。
3、鹑蛋鹌鹑蛋中的鸡蛋B族维生素含量多于鸡蛋，所以营养价值比较高。这样我们的记忆力就能够得到明显的提升，同时，因为它含有的营养物质是非常丰富的，
2、它是生化活动的辅助酶，
鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别：
1、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，对于一些正处于大脑发育期的小孩子，可以提高身体免疫力，可以促进生长。
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