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很多号2024-11-21 21:13:57【探索】0人已围观
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要求完成一定的减脂运动量，有氧训练：属于长距离耐久力的运动有氧训练，减脂运动：顾名思义就是力量减掉体内超出正常的范围的多余脂肪的运动；
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1、运动有氧不同的力量次数、耐力和形状的训练训练运动方式。又称“心肺功能训练”。减脂力量训练：是运动有氧通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、
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