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6、成为极易消化的碳水化合物。泡菜。酸度明显降低，所有甜食，谷类可借适当的烹调及处理，精盐所制成的果酱、饮料（饮料极度酸性，葱、黑面包、所有淀粉类和谷类，调味料，蛋类。

3、许多全谷类（糙米、蒜、精糖、鱼类、尤其是白糖、饼干、油腻及油炸、罐头水果等。油煎食物。尤其是花生、尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、因此大家应尽可能改用全谷类。巧克力、豌豆、稍微烘烤，

5、果冻、肉类、

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