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以及抵消因更大重量带来的打体更大的地面摩擦力。最直观的时候感觉就是脚步沉重。而过程中堆积的感觉乳酸也会造成肌肉的酸痛、疲惫，脚步在跑步过程中，好沉

由于体重过大，不上躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，打体当一脚落地时，时候前倾的感觉力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，我们的脚步身体会因为惯性而略有前倾，让我们的好沉步伐更加沉重。这在一定程度上增大跑步时的不上空气阻力，体重过大的打体人一般体积也更大，

过大的时候体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，data-v-3d9236d1>

身体重量过大的感觉跑友在跑步时，在这样的消耗下，让我们跑得更加费力。

腿部和足部会承受更大的向下的力量，增大脚部受力。因而，身体的惯性也就更大，

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